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おすすめ!メタボリックシンドローム関連書籍
男のメタボ・ダイエット -定年前後の「日常ながら運動」
男のメタボ・ダイエット -定年前後の「日常ながら運動」
長野 茂
成人男性の二人に一人は「メタボリックシンドローム(代謝異常症候群)」に冒されている!生活習慣病の原因となる内臓脂肪を減らして、健康で幸せな後半生を生きるために今こそ始めよう!デスクワークから家事、テレビを見ながらのごろ寝タイムまで、常識のカベにまどわされない最良の「日常ながら運動」を伝授。
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内臓脂肪をとってすっきりおなかを凹ませるコツがわかる本―自分で、すぐできる!体脂肪・肥満リセット法
内臓脂肪をとってすっきりおなかを凹ませるコツがわかる本―自分で、すぐできる!体脂肪・肥満リセット法
板倉 弘重, 足立 香代子, 青野 治朗, 李 昇昊
肥満を改善し、生活習慣病の怖い連鎖を防ぐキーポイントは、毎日の生活のなかで行うセルフケア(自己療養)。そのための具体的な方法を、食生活、運動、暮らし方、ストレス解消、ツボや漢方など、幅広い視点から解説する。
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最速ダイエット2Weeks!!―内臓脂肪燃焼トレ集中講座 (EICHI MOOK)
最速ダイエット2Weeks!!―内臓脂肪燃焼トレ集中講座 (EICHI MOOK)
井上 毅一
「内臓脂肪を減らすこと」をテーマに、医療、運動、食事の観点から、2週間で効果が表れるための簡単な運動や食生活を紹介。これをやれば必ずへこむ! 今夜からでもスタートできる、14日間の燃焼系プログラム。
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NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット
NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット
北折 一
「ちょいデブ」を放置すると、突然死の可能性が……。

NHKの人気番組「ためしてガッテン」(毎週水曜夜8時から放送中)のディレクター(43歳)が自らの体を実験台にして編み出した”メタボ脱出法”を完全公開! 「脳」のメカニズムを利用して、”計るだけ”で誰でも簡単にやせられます。
株式会社日立製作所日立健康管理センタの「健康指導書」に採用されているほか、肥満治療の現場で働く医師や保健師が絶賛!
従来のダイエット本とは明確に異なる科学的根拠に基づいたダイエット方法です。やせる目的は、「美容」のためではなく、「健康」のため。これまでさまざまなダイエットに挑戦しては挫折や失敗を繰り返していた人にも、ためしていただいて損はないダイエット法だと自信をもっておすすめします。

<本書の特徴>
ちまたのダイエット本とはかなり違います。
・大反響を呼んだ「計るだけダイエット」の考案者が、突然死を防ぐという概念を加え、自らのダイエット法をバージョンアップさせました。
・すぐ始められる1年間のダイエットシート(エクセル)を無料ダウンロード。
おすすめ!メタボリックシンドローム関連書籍
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! (王様文庫 B 68-1)
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! (王様文庫 B 68-1)
大庭 史榔
今まで、「食事」と「運動」でやせられなかった人は、骨盤に問
題があるかもしれません!
ベッドで寝たまま、たった朝2分の体操で、骨格のゆがみがとれ、体質も改善。
健康でキレイな体をつくります!
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太り過ぎの人、標準体重を理想的とは考えない傾向 米調査
太り過ぎの人、標準体重を理想的とは考えない傾向

 米コーネル大の研究者らが行った調査では、太り過ぎの人のほとんどは減量を望んでいるものの、健康的な体重にまで落とすことは考えていないことが明らかになった。


 研究者らは、大学生310人を対象に調査を実施し、現在の体重と理想の体重について質問した。


 その結果、標準体重の女性では約90%が減量したいと思っており、ほとんどの人が標準体重の範囲内で一段と体重を減らしたいと考えていた。


 一方、太り過ぎの女性も減量を望んではいるものの、約半分が肥満のままで構わないと思っており、減量を希望する太り過ぎの男性の場合では、理想的と考える体重が標準体重を超えていたケースが59%に上った。


 今回の調査について、コーネル大のロリ・ネイバーズ氏は「最も驚きだったのは、太り過ぎに分類された人の多くが、客観的なBMI指数による標準体重や健康体重を理想的とは考えていないことだ」と語った。



出典:アメーバニュース
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